Modul 5: Vibrationstraining

Vibrationstraining unter fachlicher Anleitung

Vibrationstraining - kurzes Training mit großer Wirkung

 

Das Training auf der Vibrationsplatte ist eine hervorragende Ergänzung zu anderen sportlichen Aktivitäten. Der große Vorteil hierbei ist, dass auch unwillkürliche Muskeln in der Tiefe stimuliert werden, die mit herkömmlichen Übungsformen nie erreicht werden können.

 

Die positiven Effekte dieses Training sind:

  • Hilfe bei Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur bis in die Tiefe
  • Optimierung des Muskeltrainings
  • Schnelle Regeneration nach dem Krafttraining an den Geräten
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
  • Verbesserung der Durchblutung  und Hilfe bei Cellulitis
  • Schutz vor Osteoporose (Knochenausdünnung)

Wir in der Gesundheitswerkstatt empfehlen die Übungen in erster Linie als Massageprogramm mit einer Schwingungsfrequenz von 25 Hertz nach dem Training an den Kraftgeräten.

 

Das Modul "Vibrationstraining" kann nicht einzeln gebucht werden, sondern nur in Verbindung mit dem gesundheitsorientierten Gerätetraining. Wer Interesse hat, erhält von uns eine kostenlose Einweisung (bitte Termin vereinbaren). Die Nutzungsgebühr beträgt nur 2 Euro.